Acerca de Diario en la Esterilla
Diario en la Esterilla registra, entrada por entrada, lo que pasa cuando una practicante con seis años de rutina propia se sienta a seguir, por primera vez, un currículum completo de formación de instructora. No hay rankings de programas ni tutoriales de posturas para quien recién empieza: este espacio asume que quien lee ya tiene la esterilla desenrollada y busca compañía mientras otra persona atraviesa el mismo proceso de formalizar lo que ya practica.
La idea de llevar un registro público nació de una vergüenza bastante puntual. En marzo de 2026 conté, sin querer, tres intentos fallidos de inscripción al mismo curso: abría el formulario, llegaba hasta el botón de pago y cerraba la pestaña sin explicarme por qué, ni siquiera a mí misma. A la cuarta vez abrí una nota en el teléfono para escribir la razón antes de arrepentirme de nuevo. Esa nota, más que la esterilla, es el origen real de este diario: un compromiso por escrito para que la indecisión no vuelva a ganar en silencio.
Cada entrada dice, sin rodeos, si el módulo de esa semana se completó entero, se vio a medias un sábado con la cabeza en otra parte, o se saltó directamente. No hay clasificaciones de las mejores plataformas ni un análisis del mercado de formación de yoga en Latinoamérica, solo el registro de una persona con nombre y apellido midiendo su propia práctica contra un temario ajeno. Lo escribe Romina Castaño, traductora freelance de español e inglés en Miraflores, Lima.
Un aviso necesario antes de seguir leyendo: todo lo que se cuenta aquí sale de la experiencia personal de práctica y de este proceso de formación, con fines exclusivamente informativos. No reemplaza la formación presencial con una instructora certificada, ni el criterio de un médico, fisioterapeuta u otro profesional de la salud. Las posturas avanzadas conllevan riesgo real de lesión en hombros, rodillas, espalda baja, cuello y cadera cuando se practican sin supervisión presencial o sin considerar condiciones personales como el embarazo, lesiones previas, hipertensión o problemas circulatorios. Conviene consultar a un profesional de salud antes de empezar o profundizar cualquier rutina, y suspender la práctica de inmediato si aparece un dolor persistente, buscando evaluación médica.
La trayectoria completa de quién está detrás de este diario está en la página de la autora.
Una nota de transparencia antes de que sigas leyendo: este diario incluye enlaces de afiliado. Cuando una lectora decide apuntarse a un programa o pedir un material por uno de ellos, una pequeña comisión llega al diario, y tú no pagas ni un sol más por eso. Por aquí solo escribo sobre formaciones en las que estoy realmente metida en este momento, o sobre objetos (esterilla, bloque, cojín de meditación) que terminé usando los fines de semana en mi propia práctica. Si algo me dejó dudando o me hizo daño, también queda escrito.